Ben jij je ervan bewust dat hoe je je dag start effect heeft op je hele dag?

En dat begint al bij het wakker worden en opstaan. Als je wekker gaat: wat doe je dan? Sta je meteen op of snooze nog 3 keer om er vervolgens zuchtend en kreunend uit bed te stappen?

Ik heb mezelf de afgelopen jaren iets nieuws aangeleerd waar ik echt een groots positief effect bij mezelf heb opgemerkt.

Op doordeweekse dagen zet ik mijn wekker om 5.55 uur. Als deze afgaat gun ik mijn reptielenbrein geen kans het over te nemen (het reptielenbrein wil alleen maar korte termijn gemak en veiligheid). Dus ik sta meteen op. Overwinning nummer 1!

Doordat ik dat doe ben ik daadkrachtiger door de hele dag heen.

Ik neem een korte koude douche (overwinning nummer 2!) en ga naar beneden. De rest van het gezin is nog in diepe rust. Dit is zo’n heerlijk moment! Alle ruimte en stilte voor mezelf.

Afwisselend doe ik dan een korte workout of flow om de energie in mijn lichaam te laten stromen. Of ik maak buiten een korte wandeling. En wat ik altijd doe is:

• Mediteren en schrijven.

Dan stem ik helemaal af op mijn ziel. ’s Morgens willen de gedachten in mijn hoofd het nog weleens overnemen en daarom is dit zo’n belangrijk moment.

Na het mediteren schrijf ik in mijn journal en laat ik de volgende vier vragen in mezelf landen:

1. Hoe voel ik mij vandaag op verschillende vlakken?

Fysiek -> FQ  Hoe voelt mijn lichaam? En hoe ervaar ik de fysieke omgeving? Je huis, je mensen om je heen, voeding, enz.

Emotioneel -> EQ  Welke emoties ervaar ik? Is mijn hart open of dicht?

Intelligentie -> IQ  Hoe staat het met mijn persoonlijke ontwikkeling. Mijn kennis en wijsheid.

Bezieling -> SQ  Mijn zielsmissie. Ben ik afgestemd op mijn ziel, mijn hoogste potentieel?

Welke Q verdient vandaag de aandacht?

2. Wat doet de hoogste versie van mijzelf vandaag?

3. Vraag aan het Universum/God/de Bron/ etc: wat kan ik vandaag doen om mijn bedrijf te laten groeien? 

Deze vraag kan je eventueel ook omzetten naar jouw situatie, bijvoorbeeld:

Wat kan ik vandaag doen om plezier in mijn werk te ervaren?

Of:

Wat kan ik vandaag doen om in verbinding met mijn kind, de kinderen in mijn groep te blijven?

4. Aan welke drie acties committeer ik mij vandaag zodat ik met vervulling en voldoening kan terugkijken op deze dag?

Het lijkt veel, maar het is maar net hoe belangrijk jij het vindt om een fijne, krachtige, op je ziel afgestemde start van de dag te creëren. Mocht je dit inspirerend vinden en ook willen toepassen, ontdekken wat er voor jou werkt, dan adviseer ik je om klein en simpel te beginnen, met één vraag. Of één onderdeel. Als dit in je systeem zit, meestal duurt dat een paar weten, dan kun je rustig iets toevoegen.

Nieuwe programmeringen vragen om aandacht en energie, begin daarom altijd klein. Met één stap!

Ervaar zelf welk effect het op je heeft. Stop niet te snel. Je brein heeft tijd nodig om aan een nieuwe routine te wennen. Waarschijnlijk voel je weerstand. Dat is logisch. Stem jezelf dan af op het grotere plaatje: waarom wil je dit? waarom doe je dit? Heeft het na drie weken geen positief effect: stop er dan mee en probeer iets anders.

————————————————————————————————————

Persoonlijke uitnodiging voor jou:

Doe een Deep Dive in jouw verhaal.
Een individuele diepe sessie. In alle rust, ruimte en vertrouwen.
Voor als je eenmalig de diepte in wil.
Klaar bent met je terugkerende patronen. En benieuwd bent naar jouw gouden Glim-lijntje.

Een dagdeel van 3 a 4 uur geheel voor jou. Zowel buiten in de natuur als in een binnenlokatie. Eten, drinken, alles geheel verzorgd.

Tarief nu: € 497,- incl 21 % btw.

Interesse? Meer info? Neem hier vrijblijvend contact mij op.