“Doe je best”

Dit ene zinnetje, wat vaak even snel en onbewust gezegd wordt, kennen we allemaal wel.
Is dit weleens tegen jou als kind gezegd?
En zeg jij het nog tegen je kinderen of de kinderen in jouw klas?
Ik ben nieuwsgierig of je er weleens over hebt nagedacht welke boodschap er werkelijk verstopt zit in dit ene zinnetje. Wat denk jij?

Voor mij betekent dit dat ik hard moet werken. Gewone inzet is niet goed genoeg. Het kan niet vanzelf gaan. Het moet moeite kosten. Nog iets erbij, een schepje er bovenop. Gewoon als mezelf komen opdagen en in actie komen is niet goed genoeg.
Hallo perfectionisme! Hallo spanning!
Dit ene zinnetje heeft de diepe overtuiging in mij aangewakkerd dat ik veel dingen niet goed genoeg doe.

Oeps! Au!

Sinds ik me hier jaren geleden bewust van werd, ben ik stap voor stap gaan oefenen met juist niet m’n best doen. En dan nog mag de lat nóg lager.  
En dan het verschil voelen in mijn lichaam van spanning (m’n best doen) en ontspanning (mezelf zijn).  Terwijl ik deze inspiratiemail typ, maar ook overal waar ik ga en sta in de buitenwereld focus ik me zoveel mogelijk op mijn lichaam. Dat is het helemaal waard omdat ik steeds sneller voel waar ik zit in het spectrum van m’n best doen (spanning) en mezelf zijn (ontspanning) en dan indien nodig kan anticiperen daarop. En mijn grenzen dus kan blijven voelen.

Ik zie ook veel leerkrachten hun best doen.
Ze doen steeds meer. Er komt steeds meer bij. Niet alleen in activiteiten en taken. Maar ook in zoiets kleins en simpels als hoe je beweegt in de klas en reageert op kinderen. En op ouders. Als er een les niet lekker gaat, kinderen zijn druk, luisteren niet, dan zie ik bijna iedere docent nóg harder werken. Nóg een schepje er bovenop doen.

Terwijl de oplossing juist meestal zit in doe maar even niet je best. Of sterker nog: doe maar even niets. 
Dan ga je voelen wat er in jezelf speelt.
Dan geef je jezelf met je emoties ruimte.
Dan komt jou reactie vanuit innerlijke kracht en rust:
je geeft de kinderen met hun emoties ruimte.

Vanaf januari 2025 creëer ik dagworkshops en tweedaagsen over het thema ‘𝙫𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙧𝙠 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙢𝙚𝙩 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙥’
We combineren de stilte in de natuur buiten met de warmte en omhulling van de binnenruimte. Hoe fijn is dat! Hierbij staat de oneindige intelligentie van jouw lichaam centraal.  Dit in samenwerking met andere holistische partners.